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SAÚDE & BEM ESTAR

Cuidados com o diabetes: 8 hábitos diários para manter a saúde em dia

Beber mais água, praticar caminhadas leves, cuidar da alimentação e manter hábitos de bem-estar são atitudes simples que ajudam a controlar o diabetes, equilibrar a glicemia e proteger a saúde no dia a dia.

Como evitar os sintomas do diabetes?

A seguir, veja como os sintomas do diabetes podem ser aliviados e controlados:
  • Manter-se hidratado ao longo do dia;
  • Praticar exercícios leves e regulares, como caminhadas;
  • Monitorar os níveis de glicemia com frequência;
  • Adotar uma alimentação equilibrada e com controle de carboidratos;
  • Manter uma boa qualidade de sono e momentos de descanso.

Como é feito o tratamento para lidar com a diabetes?

A forma de tratamento do diabetes varia de acordo com o tipo e a gravidade da condição.

Entre eles, estão:
  • Mudanças no estilo de vida e criação de uma rotina saudável;
  • Uso de medicamentos para controle da glicemia, sempre com orientação médica;
  • Prática regular de exercícios físicos para auxiliar no equilíbrio da glicose;
  • Terapias complementares, como meditação ou atividades que reduzam o estresse;
  • Acompanhamento médico especializado e monitoramento contínuo da glicemia.

Existe algum suplemento bom para a diabetes?

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Refêrencias

1. Effects of thermal water on skin regeneration
2. Stress-related skin disorders
3. Effects of sunscreen on skin cancer and photoaging
4. Safe sleep and skin-to-skin
5. The impact of routine skin care on the quality of life

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